O melhor corpo da sua vida em 3 meses
Um programa completo de treino, alimentação e mudança de hábitos. Encontre a sua melhor versão fazendo 1%TODO DIA.
CONHEÇA SEU TREINADOR
Olá , sou o Prof. Abdias Neto
Sou Bacharel em Educação Física desde 2018 e especialista em Medicina do Esporte. Desde então, dedico minha carreira a transformar vidas através da musculação — e já acompanhei mais de 800 pessoas rumo à sua melhor versão.
Acredito que a musculação vai muito além da estética: é saúde, força e autoestima. É sobre sentir orgulho do espelho, acordar com energia e conquistar um corpo que sustenta a vida que você quer viver.
Cada treino é pensado para sua rotina, limitações e objetivos, unindo ciência, prática e acompanhamento real. Você não estará sozinho.
Comigo, há orientação, motivação e estratégia. O resultado não vem por acaso: vem com 1% TODO DIA.
Se está pronto para mudar de verdade, dê agora o primeiro passo.
4 Passos para seu melhor corpo
Passo 1 - Avaliação física
Não tem como saber onde quer chegar se você não entende de onde está partindo. Na minha avaliação física, você vai descobrir com precisão quanto tem de GORDURA e MÚSCULO — e com metas reais, vai queimar o que sobra e construir um corpo forte, saudável e definitivo.
Passo 2 - Plano de treino
Seu treino será totalmente personalizado ou individualizado conforme o plano escolhido. Usando métodos avançados de musculação usados pelos bodybuilders e associad a aeróbicos curtos, mas intensos. Você vai otimizar o tempo, acelerar o metabolismo e alcançar resultados reais, rápidos e consistentes — sem desperdiçar energia nem minutos.
Passo 3 - Plano alimentar
Seu plano alimentar será completo e flexível, com mais de 50 cardápios disponíveis e controle direto pelo app contador de calorias. Assim, treino e alimentação caminham juntos, garantindo equilíbrio, energia e resultados visíveis dentro e fora da academia.
Passo 4 - Acompanhamento
O meu WhatsApp é a forma de você andar com seu Personal no seu bolso. 24h a disposição para sanar dúvidas sobre seu treino, rotinas e tudo o mais que pode vir a ser importante para os seus resultados. Consultoria é isso, ter um profissional de confiança para consultar sempre que quiser.
Plano - 1% TODO DIA
Entenda o método por trás desse plano e saia daqui com seu mapa na mão.
Avaliação (On-lie ou Presencial)
Só se chega onde quer, se souber de onde sai
Na sua avaliação você sai sabendo quanto de músculos, gordura, água corporal, etc… Descobre seus desvios posturais e o principal, entende como o plano de treino e alimentação vão se encaixar na sua rotina.
Treino personalizado (App)
Use meu app de treino
Nada de treinos GENÉRICOS ou lista de exercícios PRONTOS. No meu app* de treino você recebe a lista de exercícios diários, com descrição e imagens de cada exercício. E se não souber usar, cada exercício tem um vídeo demonstrativo.
*Acesso ao app no plano semi-presencial
Controle alimentar (App)
Contador de calorias
Vou te ensinar a usar um app contador de calorias, que calcula além dessas calorias, cada macronutriente (Carboidratos, proteínas e gorduras) de tudo o que você come, para conseguir usá-lo para sempre, porque é o melhor app free.
Suporte 24h (WhatsApp)
Ter o seu Personal no seu bolso 24h
Não quero ninguém treinando com dúvidas, por isso me coloco à disposição, a esse pequeno número de pessoas, 24h por dia.
Área de Membros
Uma "netflix" de treino para os mais curiosos
Todos os membros do time de alunos, tem acesso a conteúdos que vão além do que está aberto na internet.
O que estão dizendo sobre o 1% TODO DIA
*Todos os depoimentos reais são autorizados pelos alunos.
🚀 PLANO ESPECIAL BLACK FRIDAY 🚀
PLANO 100% ON-LINE
R$ 397,00
3xR$97,70 (no cartão de crédito)
- Avaliação de composição corporal periódica, controle sua quantidade de gordura e músculos.
- Planilhas de treino para 3 meses, personalizado e atualizado a cada 21 dias.
- Mais de 50 cardápios calculados para uma alimentação alinhada com seus objetivos.
- Sugestão de app contador de calorias - assim você aprende tudo sobre o que está comendo.
- Suporte em grupo pelo WhatsApp
🚀PLANO SEMI-PRESENCIAL
R$ 197,00
(Recorrência Mensal)
- Pague apenas após a avaliação.
- Avaliação PRESENCIAL de composição corporal periódica, controle sua quantidade de gordura e músculos.
- Treino PERMANENTE, INDIVIDUALIZADO e alterado a cada 21 dias. Dentro do meu app.
- Mais de 50 cardápios calculados para uma alimentação alinhada com seus objetivos.
- Sugestão de app contador de calorias - assim você aprende tudo sobre o que está comendo COM ANÁLISE SEMANAL DO CONSUMO
- Suporte INDIVIDUAL pelo WhatsApp
- Encerre quando quiser.
BÔNUS
- Acesso a área de vídeo aulas.
- E-book: Métodos Avançados de Musculação.
- E-book: Manual do abdomem - Segredos da barriga trincada.
GARANTIA INCONDICIONAL
VOCÊ TEM 7 DIAS PARA BAIXAR, USAR E TESTAR SEU MATERIAL DO PLANO 100% ON-LINE, SE NÃO TE AJUDAR EU DEVOLVO 100% DO SEU DINHEIRO. Eu acredito na sua satisfação através da qualidade desse material e uma oferta honesta, parte do pré suposto de que o material vai alavancar seus resultados.
Quanto custa
Comprar roupas pelo tamanho e não pelo caimento dela, ou por estar perdendo suas roupas pelo ganho de peso?
Quanto custa
Tentar de tudo e não emagrecer e quando emagrece, recupera tudo mais rápido do que perdeu?
Quanto custa
Quanto custa não aproveitar direito os momentos em familia, porque seu condicionamento físico está te atrapalhando?
Quanto custa
Quanto custa saber que abrir mão da autoestima e do autocuidado está atrapalhando seu relacionamento com a esposa ou marido?
Mas Qual a melhor Oferta
A questão não é o valor, mas a sua disponibilidade de acesso.
SE VOCÊ ESTÁ PERTO DA MINHA SALA DE AVALIAÇÃO, vale a pena investir no Plano Semipresencial.
Você não faz ideia da quantidade de ajustes que conseguimos realizar em uma hora de análise da sua saúde olho no olho.
E tem mais: apenas nas avaliações presenciais é que consigo realizar exames como bioimpedância elétrica, coleta de dobras cutâneas, análise de circunferências, testes de flexibilidade e resistência cardiorrespiratória.
Agora, se de forma honesta você está distante (e tenho clientes que vêm de outras cidades, a mais de 200 km, para essas avaliações) e não pode vir presencialmente, será avaliado a distância e receberá sua planilha de treino e sugestão alimentar sem nenhum problema tendo a mesma possibilidade de resultados.
Como chegar
Rua Alfredo Araújo de Lima, 107 – Vila Augusta, Guarulhos/ SP
O Acesso é fácil pela Rod Pres Dutra, Rod Fernão Dias e Marginal Tietê. A 5 minutos do Shooping Internacional de Guarulhos.
FAQ
Perguntas frequentes
Como é feita a avaliação presencial?
Chegando à minha sala de avaliação, vamos bater um papo para entender o que você já tentou e deu errado, além de verificar sua disponibilidade.
O primeiro teste é a bioimpedância elétrica — não se esqueça de ficar sem água e sem alimentação por 4 horas antes.
Em seguida, vou medir suas circunferências. Você nem imagina quantos marcadores de saúde elas revelam.
Depois, faremos as dobras cutâneas, o método mais confiável para medir o seu percentual de gordura.
Finalizamos com a avaliação postural, para identificar o que precisa ser corrigido e o que pode estar atrapalhando o seu treino.
No final, analisamos os resultados juntos e traçamos a sua linha de treino personalizada
Como é feita a avaliação on-line?
Abrimos a nossa chamada de vídeo com um bate papo para entender sua rotina e entender tudo o que você ja tentou e deu errado.
Feito isso vc me passa seu peso e eu vou te ajudando como coletar todas as medidas corporais que
Como vou receber meu treino no plano on-line?
Como vou receber meu treino no plano 100% ON-LINE?
Como vou receber meu treino no plano SEMIPRESENCIAL?
Como vou receber meu treino no plano SEMIPRESENCIAL?
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Se você é profissional da área da saúde
Personal trainer, nutricionista, fisioterapeuta, massoterapeuta, esteticista ou trabalha com avaliação física, EU TENHO UMA PROPOSTA PARA VOCÊ
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POLÍTICAS COMERCIAIS
Ao adquirir os materiais “Avaliação Fácil” ou “Burn25”, o usuário aceita expressamente os seguintes termos:
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